Yükseklikte egzersiz yapmak kas sağlamlığını arttırır ve yoğun aerobik ve anaerobik egzersiz seansları ile zindeliği arttırır. Bu maske ile egzersiz yapmak, bireye solunum ekonomisini ve yüksek işte çok çalışırken, oksijenle doygun kalma yeteneğini geliştirerek en üst seviyede rekabet veya yürüyüş için hazırlar.
Sonuç olarak kendinizi daha az yorgun hissedersiniz ve daha çabuk iyileşirsiniz, bu nedenle egzersiz yoğunluğunuzu artırabilir ve vites yükseltebilirsiniz. Araştırmalar, tekrarlanan sprint performansı gibi olumlu etkileri kanıtlamıştır.
